ETUDE : NE PAS DORMIR DANS LE NOIR AUGMENTERAIT LE RISQUE DE DIABETE

08 - Juin - 2024

Si vous aviez jusqu’ici la flemme de fermer vos volets tous les soirs, cette chronique va peut-être vous remotiver. Car ne pas dormir dans le noir augmenterait le risque de diabète, explique Géraldine Zamansky, journaliste au Magazine de la santé de France 5,
Selon la journaliste, « pour éviter d’augmenter son risque de diabète, il faut dormir dans la pénombre. C’est-à-dire au maximum avec l’équivalent de l’éclairage d’une bougie. C’est ce que montre le suivi pendant 8 ans de 85.000 Britanniques qui ont porté un capteur de luminosité une semaine, jour et nuit, au début de cette étude.
Le simple fait de s’endormir en laissant la télé ou une lampe de chevet allumée, créerait un surrisque de diabète de 29% ! Ce pourcentage s’élève à 39% avec un plafonnier d’intensité moyenne. Et à 53% en cas de néon assez puissant. C’est ce que m’a décrypté Andrew Phillips, premier auteur de cette publication (dans le Lancet Europe), et spécialisé dans l’étude du sommeil, à l’Université australienne de Flinders ».

Poursuivant, ma consœur expliquera que « la lumière passe à travers nos paupières fermées, et enverrait une sorte de signal d’alerte au cerveau. Alors au lieu de surtout stocker, notre "chef d’orchestre" laisse par exemple assez de sucre dans le sang, au cas où les muscles devraient s’activer. C’est une désorganisation de l’équilibre normalement assuré par l’insuline. Comme au début du diabète.
Et vous avez bonne mémoire, nous avions déjà évoqué une recherche qui trouvait justement des taux de sucre anormaux dans le sang de volontaires, après une nuit dans une chambre éclairée. Cette fois le suivi de milliers de personnes, pendant 8 ans, montre un risque de diabète qui a impressionné l’équipe d’Andrew Philips. Il m’a d’ailleurs précisé que les autres facteurs favorisant cette maladie avaient été "neutralisés", pour isoler l’effet de la lumière nocturne ».
« Cette étude montre l’importance du respect de notre "horloge biologique" ? » lui demande le journaliste de Franceinfo. « Oui, vous avez raison de rappeler que c’est du rythme fondamental de l’organisme que l’on parle. Andrew Philips insiste sur l’importance de préserver une régularité dans l’alternance entre les phases actives, le jour, et les phases de repos, la nuit.
Et il a quand même voulu partager une bonne nouvelle, surtout pour ceux qui travaillent de nuit : se mettre vraiment dans l’obscurité peut envoyer au cerveau un signal efficace de "repos", même en pleine journée. En s’accordant suffisamment d’heures de sommeil… », a-t-elle répondu.
Avec France info

 

Commentaires
1 commentaires
Auteur : Posté le : 08/06/2024 à 15h39

Salut. Lily est mon nom, je vous exhorte de tout mon cœur à ne pas écouter vos médecins qui vous disent que l'hépatite et les autres virus n'ont pas de remède, car j'ai presque ruiné ma vie en essayant de gérer une maladie que les herbes peuvent réellement guérir. J'ai 30 ans et deux enfants. On m'a diagnostiqué ce que les médecins appelaient des infections aiguës à l'hépatite B. Mes organes étaient défaillants. Un certain jour, je me suis effondré alors que j'enseignais dans la salle de classe. Cet incident m'a conduit à un élève dont le père a été guéri par le docteur White Tiv. je lui ai écrit sur quelle application en utilisant le +2349091844595. Cet homme a collecté ses herbes divines, a préparé le remède pour un montant inférieur à mes attentes et me les a envoyé par courrier. Moins d'une semaine après avoir utilisé ses médicaments miraculeux, je pourrais dire que je vais bien par le type d'urine que je laisse passer, ma perte de poids. , bonne nuit de sommeil entre autres. Contactez le docteur White Tiv pour un traitement tel que : -
VIH
herpès
cancer
infertilité
éjaculation précoce
arthrite et autres

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