France : ce week-end nous passons à l’heure d’été

Ce week-end, nous allons passer à l’heure d’été. Ce changement se fera à 2 heures du matin, dans la nuit du samedi 30 au dimanche 31 mars 2024. S’il se fait automatiquement sur la plupart des appareils électroniques (smartphones, ordinateurs…), pour les montres et horloges qui se règlent manuellement, il faudra avancer d’une heure pour sauter directement à 3 heures. Ce qui nous fera perdre une heure de sommeil au passage. Une dette de sommeil qui n’est pas anodine.

Or cela fait maintenant des années que chronobiologistes et spécialistes du sommeil martèlent en chœur leur exaspération de voir le changement d’heure perdurer. « Le changement d’heure semestriel nuit à la santé », insistent-ils.